✨ How I care for my inner world ✨

I light a candle in the softness of dusk
and let its glow ease my nervous system.

I brew a cup of rosepetal tea — a warm affirmation in liquid form —
and sip slowly, honoring every flavor.

I write down the worries I carry,
then fold them away, trusting the process of release.

I move my body gracefully — a yoga flow, a walk under the trees —
until I feel anchored in peace.

I listen to my heart’s quiet guidance,
making space for silence, for compassion, for renewal.

This is my refuge. This is how I care for my inner world.

✨ Näin huolehdin sisäisestä maailmastani ✨

Sytytän kynttilän iltahämärässä
ja annan sen valon rauhoittaa hermostoani.

Valmistan kupin ruusuteetä — lämmintä vahvistusta nestemäisessä muodossa —
ja siemailen sitä hitaasti, kunnioittaen jokaista makua.

Kirjoitan huoleni paperille
ja taittelen sen pois, luottaen vapautumisen prosessiin.

Liikun lempeästi — joogaten, kävellen puiden alla —
kunnes tunnen rauhan asettuvan sisimpääni.

Kuuntelen sydämeni hiljaista ohjausta,
antaen tilaa äänettömyydelle, myötätunnolle ja uudistumiselle.

Tämä on turvapaikkani. Näin huolehdin sisäisestä maailmastani.