I was just sick and it made me think.

How important it is to rest and take care of yourself first?

It may feel difficult to just be and take the time for yourself, if you have been just taking care of others and your duty.

Daily life can be busy and challenging.

When you get sick, you feel more insecure and sensitive.

You need that rest and time for you to getting better.

Allow yourself to rest and take the time to take care of your needs.

It is important to have time for yourself every day if it’s just possible. Even if it just half an hour.

Choose to make it your priority.

Choose yourself, so you can do your job and take care of your family.

Without you there is not something that this world really needs.

You are important and being healthy is the most important thing.

Taking care of your body, mind and heart will take you more far away, than just giving yourself the bare minimum.

What is the one small thing you can do for yourself today?

Muista levätä tarpeeksi

Olin juuri kipeänä ja se sai minut ajattelemaan.

Miten tärkeää se on levätä ja pitää huolta itsestäsi ensin?

Se voi tuntua vaikealta vain olla ja ottaa aikaa itsellesi, jos olet tottunut auttamaan muita ja tekemään työsi.

Päivittäinen elämä voi olla kiireistä ja haastavaa.

Kun tulet kipeäksi, koet itsesi haavoittuvaiseksi ja herkäksi.

Tarvitset tämän levon ja aikaa itsellesi, jotta voit parantua.

Salli itsesi levätä ja ottaa aikaa pitääksesi huolta tarpeistasi.

On tärkeää ottaa aikaa itselle joka päivä, jos se on vain mahdollista. Edes puoli tuntia.

Valitse tehdä siitä prioriteettisi.

Valitse itsesi, jotta voit tehdä työsi ja pitää huolta perheestäsi.

Ilman sinua täällä maailmassa ei ole jotain mitä tämä maailma todella tarvitsee.

Olet tärkeä ja terveänä oleminen on kaikista tärkeintä.

Pitämällä huolta kehostasi, mielestäsi ja sydämestäsi pääset paljon pidemmälle kuin vain sallimalla itsellesi sen kaikista vähäisimmän.

Mikä on se yksi pieni asia, minkä voit tehdä itsesi hyväksi tänään?