Sometimes emotions just come and you feel so much. Everything feels bigger than they seem to be. It is okay to feel, breathe, and just be.
Emotions are just emotions, they come and go. Emotions don’t tell you who you are.
It is sometimes hard to feel bad emotions, like sadness, anger, frustrations, negative self-talk.. It is good to notice how you speak for yourself. Is it positive or negative?
We can choose how we see the world around us. We can treat us better, just like a friend. Although it is good to just be, without any doubt. Just let go and trust.
_________________________
On ok tuntea
Joskus tunteita vaan tulee ja tunnet niin paljon. Kaikki tuntuu isommalta kuin ne oikeasti ovat. On ok tuntea, hengitä ja ole vain siinä.
Tunteet ovat vain tunteita, ne tulee ja menee. Tunteet ei kerro sitä kuka olet.
Joskus on vaikeaa tuntea huonoja tunteita, kuten surua, vihaa, turhautumista, negatiivisia ajatuksia.. On hyvä huomata, miten puhut itsellesi. Onko se positiivista vai negatiivista?
Me voimme valita, kuinka näemme maailman ympärillämme. Me voimme kohdella toisiamme paremmin, kuten ystäviä. On myös hyvä vain olla, ilman ennakkoluuloja. Päästä vain irti ja luota.
strongerwellnessjourney 