Here are some tips that helps me with my mental health:
1. Breathing practices
2. Take care of your daily routines
3. Balance your mind with practising some meditation
4. Be with yourself – so you can understand yourself better
5. Move your body – it will clear your mind too
Mielen hyvinvoinnista huolehtimisen vinkkejä
Tässä jotain vinkkejä, mitkä auttavat minua mielen terveyden suhteen:
1. Hengitys harjoitukset
2. Pidä huolta päivittäisistä rutiineista
3. Tasapainoita mieltäsi meditaation avulla
4. Ole itsesi kanssa – joten voit paremmin ymmärtää itseäsi
5. Liikuta kehoasi – se kirkastaa myös mieltäsi
strongerwellnessjourney 