How can you be there for yourself?
How can you support yourself?
How can you just breathe and see yourself with compassion ..although you are going through something that feels overwhelmingly hard?
This is what it looks like for me.
It is always a change to hear yourself, if you just allow it to happen. There is no right or wrong way, remember that.
I sometimes just go lay down on the floor and breathe. Then I listen what my body is trying to tell me.
Moving or dancing is also good if you wanna release some energy that isn’t good for. So you can feel lighter and more balanced.
It is not always just easy thing to do. But give it a change. ♡♡
Ole tukena myös itsellesi
Kuinka voit olla tukena itsellesi? Miten voit tukea itseäsi?
Kuinka voit vain hengittää ja nähdä itsesi myötätuntoisesti, vaikka käyt läpi jotain, mikä tuntuu ylivoimaisen vaikealta?
Tältä se näyttää minusta.
Itsensä kuuleminen on aina mahdollisuus, jos vain annat sen tapahtua. Ei ole oikeaa tai väärää tapaa, muista tämä.
Joskus vain makaan lattialla ja hengitän. Kuuntelen sitten, mitä kehoni yrittää kertoa minulle.
Liikkuminen tai tanssiminen on myös hyvä asia, jos haluat vapauttaa jotain energiaa, mikä ei tunnu hyvältä. Jotta voit tuntea olosi kevyemmäksi ja tasapainoisemmaksi.
Se ei aina ole vain helppoa. Mutta anna sille mahdollisuus. ♡♡
strongerwellnessjourney 