It is good to take it slow sometimes and just relax. You can clear your mind and soul. I like slow mornings and evenings. It helps me to get a good mood for the day and relax in the evening to get my body to sleep better.
5 tips to take it slow
1. Meditate or write a journal
2. Take time for yourself
3. Take a nap
4. Breath deep
5. Clear your mind
________________________________________
On hyvä välillä ottaa rauhallisemmin ja vain rentoutua. Voit tuulettaa ajatuksia, mieltä ja sieluasi. Pidän hitaista aamuista ja illoista. Se auttaa minua saamaan hyvän mielentilan aamuisin ja rentouttaakseni kehoni iltaisin nukkumaan käydessäni.
5 vinkkiä hidastamiseen
1. Meditointi tai kirjoita ajatuksiasi ylös
2. Ota aikaa itsellesi
3. Ota päiväunet
4. Hengitä syvään
5. Tyhjennä mielesi
strongerwellnessjourney 